ŠTA TREBA UPOZORITI ZA ZDRAVLJE UŠA?

ŠTA TREBA UPOZORITI ZA ZDRAVLJE UŠA?
Uši su najvažniji u našem tijelu i jedan od naših pet osjetnih organa. Uši su jedan od naših vrlo osjetljivih organa i također su vrlo efikasne u ravnoteži tijela. Međutim, mnogi zdravstveni problemi mogu se pojaviti zbog nedostatka mjera predostrožnosti za uši u pogledu zdravlja. Postoje razmatranja za smanjivanje ovih zdravstvenih problema.
1.Ušni čepovi za uši se moraju koristiti u glasnim okruženjima.
Zaposleni na glasnim radnim mjestima mogu biti izloženi gubitku sluha zbog buke tokom aktivnosti na radnom mjestu. Izvan radnog mjesta, ovi zvukovi mogu oštetiti i zdravlje ušiju, poput koncerata, noćnih klubova, stadiona, glasnih motornih vozila ili glasa osobe iz neposredne blizine. U takvim slučajevima je korištenje čepića za uši vrlo važno za naše zdravlje ušiju. Čepići za uši su pogodni za upotrebu i lako im se pristupa. Čepići za uši koje muzičari koriste su izrađeni po mjeri.
2. Ne biste trebali slušati glasnu muziku. 
Danas, razvojem tehnologije, upotreba slušalica postala je široko rasprostranjena. Međutim, upotreba slušalica donijela je neke zdravstvene rizike kao i njegove koristi. Slušanje pretjerano glasne muzike kroz slušalice može uzrokovati dugotrajni gubitak sluha. Ako se slušaju slušalice, muziku treba slušati do šezdeset minuta dnevno i do šezdeset posto glasnoće. Kao rezultat istraživanja preporučuje se.
Slušalice u uhu su posebno opasne jer se nalaze tik do bubne opne. Ako je moguće, odabir slušalica na uhu bit će korisnije za zdravlje uha. Ne samo sa slušalicama, već i muzika koja se sluša u sobi u okruženju treba da bude što je moguće niža.
Pamučni tampon se ne smije koristiti za čišćenje uha.
Pamučni štapići su danas vrlo česti. Ova metoda je poželjna posebno za čišćenje voska koji nastaje u uhu. Ali imati malo voska u ušima je normalno, ali i vrlo važno. Uši se samočišćuju, a vosak sprečava ulazak prašine i drugih štetnih čestica u kanal. Korištenje pamučnih štapića samo za ovo također može nanijeti veliku štetu osjetljivim mjestima u uhu.
Osobe s prekomjernom ušnom masom mogu vlažno krpom očistiti područje oko kanala ili upotrijebiti sredstvo za čišćenje voštanog voska preporučeno u savjetima liječnika. Sredstvo za čišćenje ušiju omekšava pčelinji vosak, tako da na kraju uši mogu spontano izbaciti vosak.
Uši uvek treba držati suhima.
 Prekomjerna vlaga može uzrokovati rast bakterija u uhu i sluznicu unutrašnjosti uha, infekciju i oštećenje sluha. Posebno ljeti, nakon mora ili bazena, uši treba malo osušiti ručnikom. Ako se dovoljno vode ne može ukloniti, glava se može okrenuti u stranu i lagano udariti u uho. Pored toga, čepići za uši mogu se koristiti kako bi se osiguralo da voda ne uđe u uho. Posebno je korisno za djecu.
Treba šetati i vježbati.
Pri hodanju, vježbanju ili trčanju srce brže pumpa krv oko tijela i omogućava mu širenje po tijelu. Krv koja se pumpa u uši pomaže u održavanju zdravih unutrašnjih dijelova ušiju i funkcioniranju na maksimalnom nivou.
6.Ears treba dati pauzu za oporavak.
U glasnom okruženju, posebno na stadionima, barovima ili noćnim klubovima, ušima treba omogućiti odmor i odmor kako ne bi dugo bili izloženi jakoj buci. Posebno da bi se uho opustilo, treba izlaziti pet minuta. Prema istraživanju, istraživači su otkrili da vašim ušima treba prosječno 16 sati tišine za noć jake buke.
Lijekovi se moraju uzimati uz recept liječnika.
Lijekovi bez recepta ili bez recepta mogu imati nuspojave na uši. Lijekove za koje se misli da utječu na sluh treba obavijestiti ljekara. Ako to ne učinite, može doći do veće štete. Lijekove treba koristiti samo pod nadzorom ljekara.
Ne treba raditi ekstremni stres. 
Stres može oštetiti mnoge organe, kao i uho. Stres i anksioznost su posebno povezani s privremenim ili trajnim zujanjem u ušima. Ako je nivo stresa visok, vaše je tijelo napeto i uzrokuje zujanje u ušima; ova instinktivna reakcija ispunjava vaše tijelo adrenalinom, ili se bori protiv njega ili vam pomaže da se izvučete iz opasnosti. Ovaj proces uzrokuje veći pritisak na vaše živce, protok krvi i tjelesnu temperaturu. Često se misli da ovaj pritisak i stres mogu ići u unutarnje uho i uzrokovati zujanje u ušima u dijelovima uha.
9) Usta treba otvoriti vrlo glasnim zvukovima.
Eustahijeva cijev regulira pritisak u uhu. Jedan kraj Eustahijeve cijevi je u ždrijelu, a jedan kraj u srednjem uhu. Kada su izloženi jakim zvukovima, pritisak u ušima se može uravnotežiti otvaranjem usta.