Stručnjaci su pripremili listu od 11 prijedloga koji će povećati snagu mozga sprečavanjem atrofije memorije i inteligencije. Evo metoda za povećanje snage mozga:
1- Pametni lijekovi: Lijekovi poput “Modafinil” drže mozak budnim 90 sati. Povećava hemikalije koje omogućavaju protok podataka iz jednog područja mozga u drugo.
2- Hrana: Hrana bogata proteinima je korisna. Redovni doručak takođe povećava mentalne performanse; Gazirana pića imaju suprotan efekat.
3- Muzika: Utvrđeno je da slušanje Mocarta naročito povećava matematičku inteligenciju, a lekcije iz muzike povećavaju IQ djece. Međutim, takav efekat pop muzike nije viđen.
4- Bionički mozak: Navodi se da davanje male količine električne struje mozgu elektrodama povećava snagu mozga.
5- Mentalne vježbe: Teška matematička pitanja izoštravaju inteligenciju. IQ djece koja su imala mentalne vježbe pet tjedana povećao se za 5 bodova.
6- Igre memorije: Identificiranjem svake karte u špilu karata s likom i stvaranjem priče sa svim likovima, možete pamtiti 52 karte redom.
7- Spavanje: Nespavanje 21 sat ima učinak poput pijanstva na mozak. Dobro naspavanje nakon 2 sata učenja olakšava učenje.
8- hodanje: hodanje po pola sata 3 puta nedeljno; Povećava snagu učenja, koncentraciju i logiku za 15 posto.
9- Hobiji: Utvrđeno je da stariji koji pletu i rješavaju zagonetke imaju manji rizik od razvoja bolesti poput Alzheimerove bolesti.
10- Koncentracija: Ovo je važna vježba za mozak! Kada ste na poslu, treba vam oko 15 minuta da povratite koncentraciju nakon kratke distrakcije.
11- Neurološko skeniranje: Skeneri koji pokazuju pokretljivost u mozgu mogu se koristiti i za provjeru aktivnosti mozga.
(Citata)
